先日も書きましたが、最近の有名人が死去するニュースを見て、超高齢化でなくとも、８０歳過ぎに寿命と言う人もいるのが少数派でも居ると判りました。
寿命で最後を迎えるにはまず何歳であっても、寿命で旅立つというのは、自分も周囲の人にもベストな生き方だと思うのです。
でそれに向かっていくには、急に本当に気力が無い年齢になってからより、早くから準備したほうが楽かなです。
ぎりぎりではあれこれやっても遅いのではと...。でも何もしないより「思い立ったが吉日とやらないよりはやった方が良い」と思いついて、私は昨年からスタートしました。早いほど良いという事ですね。
まずは原因は不明ですが、糖質はあまり好まないのに、血糖値が高くなり、速攻糖尿の薬が処方されてからが、異常に食欲が出たりして、却って体重が増えたりし始めました。気を付けてカロリーの低い物を食べるようにしたり、洋食派の私は和食にしてみたり...。
でも結局は効果があったのは、食後すぐのストレッチで、代謝を上げる事だったようです。それでもストレッチ効果が出てきたのは、４か月過ぎくらいからで、体がストレッチに慣れてきて、時間を長くするようになってきてからです。
とりあえずこれは天気が悪くても継続できるので、生活習慣にして、食後の歯のケァと共に毎食後になりました。
次は今年は目と歯の状態をよくするようにも必須かな？です。
で、今日は動画サイトを観たり調べて、目と歯の老化はどうなっているのか、調べました。これが判りやすく参考になるかな？と言うのをUPです。
体は１か所だけでなく、すべて連動していると思うので、まずは目と歯の管理からが一番かな？と...気が向いた人は、今何歳であっても、寝たきりやその他でなく出来るだけ旅立つときは寿命で...と思った人は、今からやり始めないとでは？
科学の発達にお任せも良いかもですが、私はなるべく出来るだけアナログで生きたいと思ったので...。
色々な説があるでしょうが、まぁ今の所これが参考になるかな？の動画です。
🔵何歳でどう目がわるくなるのか？
🔵【 入れ歯・義歯 】 歯を失う原因、第３位・・・それは、 50 代 から 急増する「〇〇〇〇」だった・・・私 も コレ が 原因 で 3本 歯 を 失いま
🔵自分と同年代の人は歯が何本あるの？
