今日は気合がやっとはいったので、ユニットバスの丸洗いをした。ドアさえ閉めてしまえばほぼ密室状態になるので、天井から床まで丸洗いした。
ハイターで漂白もして...。あっ、密室と言ったけれど、我が家のユニットバスは小さな換気窓が開いている。なので、漂白剤使う時は開けてですね。
全部洗い終わったら、シャワーで洗い流して、古いタオルで拭いて、真っ白だしぃ、ステンレスもピカピカに...。
そうなると、使うのがもったいなくなるんだけれど、終わったら私自身もシャワーで丸洗いした。私は風呂嫌いでシャワー好きなので、１年中シャワー使用です。
何時もは使う度に洗うんだけれど、年2～３回は丸洗いする。浴槽は追い炊き出来ないので、多分何処の部屋もたっぷりお湯に浸かりたい人は、水道代などが偉い事になるでしょうね。
やっぱり大掃除は気持ちが良いですねぇ～。部屋の大掃除もほぼ終わっていますし、やれやれの大仕事は終了ですね。
この数日数年前に戻れたかのように、睡眠コントロールが巧く行って、途中覚醒１回で、その後が又５時少し前まで眠れている。
更に昨年の今頃みたいに、やたらに昼の転寝をしている。病気かと思ったら、目が覚めると元気になるから、蒸し暑いだけで疲れるのかもですね。
ま,薬の副作用もあれこれ気にしていたけれど、薬を飲まない害と飲んだ害どちらにしても、今まで元気だったからね。
一応薬の副作用の事は、ホームドクターには伝えているんだから、お任せですね。
ストレッチはずっと前に伝えていたけれど、まさか続くとは思わなかったのでしょう。
散歩なんて、ただ歩くだけの環境の中、天気やビル風で続けられませんから、毎食後の歯磨きストレッチは効果ありですね。
食後のストレッチ効果も認めてくれたようですし、歯磨き＆ストレッチは生活習慣になったようだ。
問題は継続するかどうかでしょうが、これは継続させればよいのは本人次第。で働いたご褒美も結果は考えずに食べました🎶
高い所に上っての掃除や重い物の移動は、何歳まで出来るかな❓これは自覚しているよりも、高齢と思って決めよう。今しかできないかもですしね。
