幼稚園の時👶からラジオ体操、今でもTＶ体操をほとんど毎朝やっている。
それと早朝の部屋の換気だ。
換気は祖母の生活習慣をそのまんま引き継いでいる。
TＶ体操は何故かやる環境に居るのですね。
学校もずっとだし、職場のアトリエも座りっぱなしの仕事なので、
朝は❓昼休み❓にテープ流して体操させられた。
早朝換気と🦷のケァはうるさく言われ、甘いものは🍫以外殆ど食べなかった。
今同世代の人の中でも🦷は丈夫。４０歳過ぎると、部分入歯など多いそうだ。
しかし過信すると欠けたりヒビが入ったり💢するそうなので、要注意らしい。
毎食後のセルフケァを丁寧にやれば、プラークも溜まらない。
