階段トレーニングをついこの間までやってたのが気候☔陽気によっていけない日が案外ある。でも続けて居たので、外出時は階段があれば階段利用は身についた。 TV体操は‍♂毎朝やっているので、効果が有るのは判っている。が少々足りない。ふと✨ひらめいたのは、…