夜気温が↓低いとその晩はぐっすり眠れる。朝の寝起きが全然 ‍♂違うのですなぁ（当たり前だが）最近、生活習慣を変えた。夜は８～９時にPC＆TVは終業読書の時間に変えたのも良いかも。節電にもなるしね。入眠時間も１０～１１時っだったが昔は９時～10j時。電…